上班苦是苦，但是也不能提升自己的腳步，在有限的時間里有效學習是我們一生的必修課?，F在網絡時代身邊可以利用的資源有很多，高效學習的第一步就是把握時間利用資源。通勤路上就是不錯的學習時間，我上班途中需要坐半個多小時的地鐵，我通常會刷刷TED演講的官博，看看最近比較有意思的演講，內容可能有天文地理動物植物，也可能有實事新聞，豐富多彩。我把我最近看的幾個不錯的演講拿出來跟你們分享分享！
1、【為何現代社會容易讓人焦慮抑郁？】
在給我們帶來諸多便利的同時，現代社會的個人主義、世俗主義、浪漫主義和完美主義等六種特征也給很多人帶來了抑郁和焦慮。那么我們應怎樣根據不同的問題，找到正確的解決方法，并調整自己的心態呢？ 英語學習更是這樣的，無非就是在學與忘之間來回打磨，頻繁使用，才能扎實學會。我們可以選擇的方式有很多像看劇看演講，聽歌聽網課，每天半小時左右的學習就會有很大的進步，我現在口語進步了好多，不看字幕也能看懂美劇了，把TED演講當做英語學習的素材，不僅可以聽純正口音演講磨耳朵，學到native speaker的語音語調，還能獲得各種有趣的小知識。每個視頻長短不一，四五分鐘到十來分鐘的都有，我每天上下班路上可以看四五個呢，而且每次還沒看夠就到站了，也是消磨時間的利器！
2、【真正的好朋友應該具備什么品質？】
這是一個“好朋友標準”的清單，它列舉了理想狀態下，一個真正的好朋友應該具備的品質。我們都能夠從中發現自己的不足之處，也能借此看到自己的朋友有哪些閃光點。擁有了這些特質，不僅僅會成為一個更好的朋友，也會成為一個更有情商、更受歡迎的人。
3、【如何對自己更好一點？】
我們有多喜歡自己？如果直覺的答案是：我討厭自己。我們可能要回顧過去，思考是哪段不愉快的往事導致了這樣的自我折磨，我們不能因為過去他人對自己不友好而難以自拔，畢竟我們要活下去，要去重新發現寬恕、憐憫、平靜和溫柔的美德，每當我們擔心自己的存在是否正當，以及是否值得被愛時，都能都對自己更好一些。
除了磨耳朵以外，這些素材還可以用來練習口語，首先是跟著演講稿，聽一句跟讀一句，也就是我們常說的影子跟讀法。這里可以放慢速度，先是0.5倍速再慢慢提速，盡量去模仿劇中人物的語音語調。當你覺得你已經可以以正常速度去影子跟讀時，就可以試著去同步跟讀?？梢蕴暨x你覺得比較精彩的部分，一般來說是三五分鐘的片段，努力跟上演講者的說話速度及語氣，直到模仿的一模一樣了再進行下一段。切記不要隨意機械重復句子，是要聽懂并理解的基礎上模仿感情和語調，像扇貝聽力，每日英語聽力，BBC英語聽力，省心英語還有一點英語這些都是可以跟讀的，需要的也可以去下載。最后就是邊聽邊說，學以致用的階段，最好的辦法就是有一個練習口語的同伴，像我找不到學伴一對一外教網課?，F在學習的必克英語就蠻好的，我也是聽了同事推薦選擇的。必克英語成人類課程的設計充分考慮了學員對英語語言的實際需求，更注重知識點在真實語境中的應用，而不是尋常的死記硬背。
必克的課程包括了很多貼近生活的話題，如跟朋友約飯、購物、投訴外賣，旅游放松等，外教很會引導學習，讓我能夠輕易代入語境、理解對話內容并順利掌握對話中使用的句子和詞匯，我們在生活中也可以用到。必克英語的外教都是可以查詢到教學資質的歐美外教，100%外教都取得了tesol證書，你想要高效提高口語可以試一試，一節課也才幾十塊錢，對上班族也很友好，我每天下班回家就會花半小時學習一下，既是放松也是在提升，推薦給你！我給你要來了免費體驗課，快領取吧：【http://www.jidu95.com/yypeixun/?qd=kwgwwz】
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